Pregunta en
Musculación
de
¿Cómo se prepara una proteína?
Cuando se compra proteína en bote de esos grandes, ¿Cómo se prepara? ¿Con qué?
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Por qué solo adelgazo con dieta hipocalórica sin hacer cardio?
Quería saber porque bajo de peso, que es mi objetivo llegar a un 7/8% de grasa corporal, estoy en un 13, ¿Si solo hago dieta hipocalórica sin llegar a hacer cardio? Mi es hacer cardio cuando al cuerpo le cueste bajar la grasa, hasta ahora ventó...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Acerca de si puedo tomar super mass gainer dymatiz
Lo que pasa es que ya llevo 3 meses en el gimnasio mi objetivo era bajar de peso, pesaba 69 kg baje hasta 62, mido 1.59, entonces yo tomaba lo que era laproteina elite ahora mis resultados es de que estoy muy marcado pero no eh ganado masa muscular...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
En un mes y medio llegare al 8% de grasa corporal?
Estoy en un 13% de grasa corporal, ¿Mi idea original era llegar al 10 pero ahora quiero llegar al 8% de grasa llegare en 6 semanas al objetivo?
Pregunta en
Musculación
de
Cuantas repeticiones de sentadillas se deben de realizar con unas pesas de 45kilos
Tengo una pesas una barra y discos que pesan 45 kilos . Yo peso 68kilos y mido 1.68 cuantas repeticiones es aconsejable realizar . Para desarrollar loa cuádriceps
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Ciclo de anabolicos y entrenamiento con pesas
Como estan, tengo 27 años mido 1.75cm y peso 65kg, tengo 1% de grasa corporal, soy muy magro, entreno con pesas de manera continua e intensa. Pero he notado un estancamiento, dado que mis horarios laborales y obviamente el bolsillo no me permiten...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Entrenamiento de abdomen por zonas y días distintos
Se puede trabajar el Abdomen de la siguiente manera Lunes superiores Miércoles oblicuos y viernes inferiores o tiene que trabajarse siempre todo el Abdomen cada vez que se trabaje esta zona.
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Me gustaría ganar masa muscular y tableta de chocolate que podría usar para definir todo eso.práctico kik boxing
Mido uno 88,86 pesos kilos práctico quien boxing la pregunta mía sería es lo que me recomendaríais para definir tableta de chocolate y ganar masa muscular aconsejéis proteína de queratina
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Seguir con definición? No se que hacer
Mido 1.72cm y peso 65kg pero aun sigo teniendo algo michelines en los costados pero al perder esa grasa estoy perdiendo musculo y me estoy quedando delgado y había pensado en tomar creatina para seguir bajando grasa pero sin perder musculo e incluso...
Sin respuestas
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
¿Quien puede decirme entrenamientos para benjamines?
Soy entrenador de fútbol 7 desde hace 1 año, entreno a la categoría benjamín, y mis ejercicios empiezan a ser muy repetitivos para los niños y para mi, me gustaría saber los aspectos básicos a mejorar, tanto físicos, tácticos y técnicos, además de...
