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Musculación
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Tengo 22 años, peso 64kg y mido 1.75 que peso de mancuernas recomiendan utilizar para comenzar hacer ejercicio?
Peso recomendado para realizar ejercicios de brazos soy principiante
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Musculación
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Que ejercicios me recomiendan para aumentar piernas glúteos y cadera? Con megaplex
Quiero aumentar piernas caderas y glúteos. Soy delgada 1.60
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Fitness
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¿Si muy poco peso levantar 5.5 kg si tengo 17 años?
Tengo 17 años, peso 68kg y mido 1.80 Mt, empecé a hacer ejercicios con puedes hace ya 2 meses, pero lo que puedo levantar es bastante poco a comparación de otras personas de mi edad, ¿Esto es normal? ¿Debería aumentar el peso?
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Deportes
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Tengo una bicicleta estática y quiero ganar musculatura en piernas y glúteos! Cual es la seria más recomendada para ganarla!
Quiero ganar masa muscular de manera rápida ya que mis piernas son muy delgadas, empecé a tomar un suplemento para ganar masa, cual sería la rutina correcta para aumentar piernas
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Deportes
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¿Esta bien mi rutina semanal de entrenamiento en la que combino ejercicios de levantamiento de pesas + kick boxing?
Quería saber las opiniones sobre mi rutina semanal que sigo por el momento, mi objetivo es ganar más fuerza y masa muscular y no estoy muy seguro si la rutina que sigo sea la más correcta, mi rutina va de entrenar 6 días a la semana, ej: Lunes: Pecho...
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Endocrinología
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¿La setralina afecta el crecimiento?
¿Una consulta la setralina afecta el crecimiento actualmente tengo 16 me falta como dos meses para cumplir 17 mido actualmente mido como 1.77 mi pregunta es ese fármaco afecta el crecimiento?
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Musculación
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Duda sobre bandas de musculación
Pues tengo unas bandas de musculación y tengo problemas ya que no se como seguir un entrenamiento que sea efectivo, querría trabajar bíceps y tríceps entre remo también, y no tengo plan de repeticiones ni las series a seguir
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Musculación
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Muchos en el gimnasio usan suplementos alimenticios, ¿Es posible omitirlos para lograr un cuerpo musculoso?
Realmente veo a muchos que usan estos tipos licuados pero estoy indeciso si utilizarlos.
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Musculación
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¿Qué ejercicios recomendáis para hacer una vez a la semana y que vea resultados?
Yo hago ejericio una vez a la semana (más o menos 2 horas) y luego me ducho (1h y media), el problema es que estoy desde las 3 y media hasta las 8 estudiando, entonces no tengo tiempo para hacer deporte, ¿Debería cambiar los ejercicios que hago? ¿Si...
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Musculación
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¿Puedo entrenar brazos, abdomen y glúteos si tengo 12 años?
¿Puedo entrenar brazos, abdomen y glúteos si tengo 12 años, o debería esperar hasta los 13 para ver resultados? ¿Debo entrenar cada día o con descansos? Almlxmcsñdwkxmwnkecñlknadñskerpncñw, ecsjnweñlojdeonsxewkjdf, wkonef, awkfnkendfckaefnkoewksn.c,...
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