Pregunta en
Musculación
de
Como conseguir un cuerpo mas atlético
Hola, mi problema es que llevo tiempo en gym intentando tonificar mi cuerpo y no veo mucho resultado. Detallo un poco para que pueda analizar donde fallo. Siempre fui un chico rellenito gordito. Altura 180 y peso en torno a los 85-88Kg. Actualmente...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Abdominales mas marcados de un lado
¿Por qué se marcan más los abdominales de un lado que del otro? ¿Como los emparejo?, ¿Algún ejercicio para trabajar un solo lado? No me refiero a que sean disparejos, sino que el musculo del recto abdominal se me ve mas del lado izquierdo y del...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Uso de creatina.. ¿Cuántos miligramos debo tomar por día?
Hola que tal, mira mi interés esta en saber cuantos miligramos de creatino debo tomar por día para entrenar en el gimnasio. Estoy viendo la posibilidad de empezar a tomar um complejo vitamínico que ademas incluye creatina, por cada capsula trae 2.000...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Cómo podría entrenar todo esto en la semana y obtener el mejor resultado?
Hola tengo 17 años y entreno taekwondo me gustaría entrenar boxeo e ir al gimnasio pero no sabría como organizar ni cuantas veces a ser cada actividad
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Rutina y alimentación
Hola, tengo 29 años, mido 1.88 y peso 86 kg (hace seis meses pesaba 98 kg). He conseguido bajar 12 kg a base de dieta y ejercicio, ahora no me veo gordo pero si sigo fofo; llevo unos dos meses haciendo pesas, pero no controlo mucho sobre el tema...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Si hago ejercicio en ayunas adelgazo en un mes
Hola necesito bajar 8 kilos en un mes por favor sera que si hago 30 minutos de ejercicio en ayunas me sirve
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Como tonificar i músculos sin perder tanto volumen
Hola necesito ayuda ase un ano estoy en el gym voy muy bien pero no se como tonificar mis músculos solo pude hacer que cresi erar i luscan grandes pero no se ven definidos que debo ase rsin perder volumen ayúdeme por favor , tomo solo aminoácidos los...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Necesito una dieta y una rutina
Hola,soy un chico de 31 años mido 183cm y peso 94 kilos. Llevo en el gimnasio 3 meses y voy 3 veces a la semana sobre 1 hora,el lunes hago pecho-bíceps, miércoles espalda tríceps, y el viernes hombro y pierna.Ytodos los días que voy al gimnasio...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hola tengo 44 años y hace mas de dos años deje de asistir al gym,
Quisiera retomarlo bajando abdomen e incrementando la masa muscular. Pregunto hasta que edad el cuerpo puede aumentar su masa muscular. Que tipo de ejercicios es bueno para de una manera rápida, periódica puedo lo grar mis objetivos. Que clase de...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Dosis de Hidroxicut?
Hola, me gustaría saber si alguien que ya haya tomado Hydroxycut o sepa de el me puede dar una dosis para tomar el producto, ya que en las instrucciones en español dice que una capsula al día 30 min antes de la comida, pero hay una tablita en ingles...
Sin respuestas
