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Musculación
Uso de creatina.. ¿Cuántos miligramos debo tomar por día?
Hola que tal, mira mi interés esta en saber cuantos miligramos de creatino debo tomar por día para entrenar en el gimnasio. Estoy viendo la posibilidad de empezar a tomar um complejo vitamínico que ademas incluye creatina, por cada capsula trae 2.000...
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¿Cómo tomar creatina con proteína?
(http://www.musculargym.com/ te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta: Saludos amigo, esta es la mejor forma de tomar estos dos suplementos. Te comento que de esta forma vas asegurarte que es absorbido completamente y que al mismo...
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Combinar Proteína con Creatina
La creatina la debes de combinar con carbohidratos, zumo u otro tipo de carbos. Estos pruduciran un aumento de azúcar en la sangre y el cuerpo, para bajarlo, producirá más insulina, la insulina es una hormona que meterá en la célula en mayor cantidad...