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Musculación
de
Rutina para ganar fuerza
Hola empezare a darle al gym la próxima semana, me interesa perder peso y ganar fuerza, hay alguna rutina especifica que deba de realizar para este propósito?
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Pregunta en
Musculación
de
Suplementación a nivel profesional
Con los tiempos que corren tampoco hay que gastar mucho, pero empiezo a entrenar para competir en musculación, y necesito consejo sobre sobre la suplementación.Voy a tomar Hidratos de alto y bajo IG,Proteínas de alto y bajo...
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Musculación
y en 1 temas más
de
Dieta de volumen muscular -- Recomendaciones
Hola a todos: He decidido volver al gimnasio después de un año. Tengo unos 2 años de experiencia en el gimnasio, buena realización de ejercicios, diferentes intensidades y demás, todo eso bien. Pero nunca me preocupé de hacer ninguna dieta, vamos que...
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Musculación
de
Se puede entrenar musculación con una epicondilitis medial en el codo
Tengo una epicondilitis medial en el codo izquierdo, pero entrenando en el gimnasio no siento dolor con ningún movimiento, solo siento un ligero dolor cuando pondo el brazo en algunas posiciones cotidianas del dia a dia. Es recomendable seguir...
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Musculación
de
Hola necesito subir de peso
Hola tengo 19 años mido 1.75 y solo peso 50 kilos aveces me da vergüenza mi peso e ir a la playa como de todo pero no engordo hasta como grasas pero nada que me aconcejaria estaría bien usar suplemento .gracia perús
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Musculación
de
Como tonificar sin perder volumen
Hola ase 8 mese consulte pregunta contigo i me funciono gracias ,ahora mi duda es que ya voy muy muy bien lusco grande de mi cuerpo pero no se me definen muy bien solo se ven grandes no tengo problema en que se me bajen después del ejerció los...
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Musculación
de
Quiero empezar el gym de buena manera
Hola tengo 26 años y voy a empezar el gym ! Mido 1.86 y peso 94 kilos soy de físico mediano a grande! Que tengo que hacer para bajar unos kilos y tonificar! Gracias, espero tu respuesta
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Musculación
de
Ayuda sobre el gimnasio
Hola a todos, tengo diversas dudas sobre las pesas, tengo 15 años y mido 1.68 (es por dar detalles) actualmente levanto pesas de 6 kg, y llevo con una rutina bastante complicada y compleja 2 meses, observé cambios muy notorios, pero no son...
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Musculación
de
¿El hidroxicut no me ara perder medidas de busto? No tengo mucho y no quisiera bajarlo
Quisiera saber que porcentaje de grasa puedo perder si convino hidroxicut con dieta y ejercicio específicamente en la zona del busto .
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Musculación
de
¿Saben consejos para hipertrofiar músculos?
Buenas, soy chico de 17 años mido 1.83 y ahora mismo peso 80kg (antes del gimnasio 73kg) y hace 3 meses que empecé en el gimnasio. Digamos que voy notando como mi cuerpo va aumentando poco a poco de masa muscular pero no se si realmente lo estoy...
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