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Dieta de volumen muscular. Recomendaciones
En si bastante bien, yo haría los batidos con leche de soja, muy alta en proteínas y/o por ejemplo tomarme un vaso de leche de soja con un par de tostadas con mermelada a las 10 AM o mismamente solo la leche de soja sustituyendo a la desnatada. Lo...
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Dieta de volumen muscular -- Recomendaciones
Hola a todos: He decidido volver al gimnasio después de un año. Tengo unos 2 años de experiencia en el gimnasio, buena realización de ejercicios, diferentes intensidades y demás, todo eso bien. Pero nunca me preocupé de hacer ninguna dieta, vamos que...
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Dieta de volumen muscular - Recomendaciones
Sin duda si come esto a lo largo del día se puede decir que tendrá una dieta mejor que la de la mayoría de las personas, pues es variada, sana y hace varias ingestas diarias. Sin embargo faltan algunas cosas, veo poca verdura, no ha indicado a qué...