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Musculación
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Comenzar a ir al gimnasio
Buenas tardes! Me llamo Javi, tengo 33 años. Tengo varias dudas y algunos "mitos" metidos en la cabeza que me gustaría que me aclarases. Para empezar quería pedirte que me aconsejaras una rutina para hacer en el gimnasio. Trabajo a turnos por lo que...
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Musculación
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Amplifield mass xxx
Hola tengo 20 años peso 123 libras mido 1.73 cm y mi pregunta es . Que estoy hace 2 semanas alzando pesas y estoy tomando amplifield mass xxx y se que es un ganador de peso quisiera saber como debo tomarlo si antes durante o después del ejercicio y...
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Musculación
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Vitaminas para Deportistas
¿Productos para testosterona? Max Anabol y 2TX, son productos utilizados por deportistas de alto rendimiento más concerniente al levantamiento de pesas, se utilizan para fortalecer la fibra y ganar energía física, mí duda radica si alguna persona no...
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Musculación
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Como utilizar el megaplex lite
Hola, hace poco escribí con el objeto de que me recomendaran un producto... Ahora lo tengo pero no se como usarlo... Tengo 29 años.. Peso 82 y mido 1.79 hace varias semanas estoy yendo al gym... He perdido varios kilos pero quiero mejorar mi...
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Musculación
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Cuando debo empezar la etapa de definición? Peso 78kg a que peso debo llegar para empezar a definir?
Quisiera saber cuando debo empezar a definir mi musculatura, peso 78kg mido 1,76 y mi grasa es del 14%, ¿Quisiera saber que clase de rutina debo llevar para llegar a un volumen adecuado para empezar a definir? ¿Y qué dieta debería llevar? Otra cosa,...
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Musculación
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Quiero aumentar masa muscular y saber cuantos carbohidratos debo consumir para no subir mucho grasa
Hola... Tengo 20 años, mido 153 y peso 44 kilos. Hace 5 meses entre al gimnasio con el deseo de aumentar mi masa muscular porque por un transtorno alimenticio (anorexia) termine demasiado delgada, y peor con un poquito de grasa abdominal. ESA A SIDO...
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Musculación
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¿Cuál es la manera más rápida de quemar grasa y de aumentar masa muscular?
Quiero quemar grasa por que tengo los brazos delgados y tengo como dicen pansa de bolo y mis piernas son delgadas. En si yo soy delgado pero este año me hice acreedor de una pansa y de demasiada grasa por culpa de la comida rápida como arreglo eso?
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Musculación
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Se puede tomar lh-90 y l-arginina juntos
Puedo tomar lh-90 y l-arginina y cuales son sus efectos
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Musculación
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Definir sin perder mucho musculo
Hola mira llevo 3 años en el gym tengo 23 años mido 1'70 y mi meta fue primero subir a 80 kilos en volumen y lo logre. Ahora quiero definir y quedarme en 75 kilos. Mi pregunta es como debo entrenar, como debo comer, que suplementos tomar y cuantas...
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Musculación
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Dolor en los músculos
Hola llevo 3 años en el gym y ahora estoy haciendo una rutina de volumen mi problema es que cuando hago bíceps con mancuerna siempre me duele el antebrazo izquierdo parece como si estuviera haciendo antebrazo me duele demasiado solo en el izquierdo y...
