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Fitness
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Tengo una duda como puedo bajar grasa abdominal?
Hace un mes que empecé hacer ejercicio no soy experta en el tema, monto bicicleta diaria una hora y salto la cuerda, algunas rutinas de ejercicio, mido 1.63 y peso 62 kilos me gustaría bajar grasa abdominal ya que siento que tengo mucha barriga :(...
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Gastroenterología
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Me recomiendan hacer ejercicios si tengo una hernia de hiato?
Soy una persona que hace ejercicio de musculación desde hace mucho tiempo. Es decir cosas como pesas, mancuernas, barras con discos, etc. Sin embargo anteayer me diagnosticaron una y cito: Hernia hiatal pequeña. Mi doctor me dijo que puedo continuar...
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Musculación
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Bajar de peso y ganar masa muscular
Tengo 27 años mido 1.65 y peso 72 Kg estoy que hago mis dietas y todo va bien hago ejercicio 4 veces por semana. Mi duda es si puedo tomar la proteína BIGM UN ganador de masa muscular sin subir de peso ya que aún tengo kilos de más o puedo seguir...
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Musculación
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¿Qué es mejor para un deportista de élite, una pistola de masaje o un aparato de electro musculación?
Y expertas, ¿Qué me recomendáis para un regalo, una pistola de masaje o un aparato de electromusculación? Es para un nadador muy exigente y con entreno doble todos los días, ¿Qué creéis que le puede hacer un papel más completo? ¿Y ya puestos qué...
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Nutrición y dietas
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Tengo 16.7 años mido 182 y peso 68 kilos, estas bien mis valores ¿? Y al rededor de cuanto creen que podría llegar a medir ¿?
Nutrición y estado corporal, tengo 16.7 años mido 182 y peso 68 kilos, estas bien mis valores ¿? Y al rededor de cuanto creen que podría llegar a medir ¿?
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Nutrición y dietas
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Dudas con mi Superávit Calórico
Peso: 58kg Mido: 1,65m Tengo: 17 años Y soy hombre. Estoy yendo al gimnasio 5 veces a la semana de Lunes a Viernes, mi rutina de entrenamiento es: Lunes -Pierna en general Martes -Pecho, Tríceps y Hombros Miércoles -Espalda, Bíceps y Abdominales...
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Musculación
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Alguien me puede decir si lo que tengo es una desbalance muscular, o una deformación o que mis pectorales son diferentes
Tengo 17 años, empecé a hacer ejercicio por Esto de la cuarentena empecé a hacer ejercicio, pero he notado que hay algo raro con mis pectorales, de hecho se me notan más las costillas de un lado y del otro no se me notan nada.
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Musculación
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Qué rutina para Volumen debo usar si soy ectomorfo pero con grasa abdominal?
Soy ectomorfo por naturaleza, tengo 48 años mido 1,76 mt de alto y peso 68 kg, quiero hacer: 1)Una rutina para volumen pues deseo subir a 80 kg de peso cosa que me cuesta mucho, además tengo algo de grasa abdominal pero no tengo grasa en otras...
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Deportes
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Quiero una rutina de ejercicios
Alguien me podría recomendar un rutina de ejercicios que haga o sepa (quiero hacer más flexiones y conseguir fuerza para hacer dominadas y empezar con la calisthenia) que la l rutina se pueda hacer sin material alguno.
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Medicina
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Calambres y parestesia en las piernas.
Desde hace varios años sufro de Calambres y parestesia en las piernas, soy una persona normal, hago deporte (bicicleta) pero tengo este mal y no han dado con el chiste los médicos. En las noches mientras estoy durmiendo de repente los músculos...
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