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Pros y contras de la boldenona
Quiero empezar nuevamente a entrenar con pesas y a raíz de mi descanso y de algo que altero mis estrógenos tengo ginecomastia, como puedo reducirla?. Quiero saber las características de la boldenona
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Musculación
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Problemas lunbares y cervicales
Hola soy MIQUEL un varón de 52 años 1.80 con 90 kg , sufro de problemas cervicales y estoy operado de canal lumbar y no me es aconsejable hacer abdominales en aparatos de flexionar columna ni levantar pesos el especialista me aconsejo gimnasia pasiva...
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Musculación
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¿Cómo aumentar pierna?
Hola, Mi consulta es para preguntar cómo puedo aumentar volumen de pierna con dieta y ejercicio, mi cuerpo tiene a aumentar de la cintura para arriba y no me gustaría una dieta en la que también aumente la parte superior del cuerpo. Durante 2 años he...
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Quisiera saber quien me puede ayudar para subir mi masa muscular necesito una buena dieta
Hola tengo 39 anos mido 1.75 y peso 73.5 kg soy delgado aparentemente pero necesito subir mi masa muscular, tengo un trabajo algo pesado en producción
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Ejercicio para ocultar el acromion?
Hola es que se me nota mucho ese hueso quisiera saber como se puede ocultar? Estoy desesperado
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Se me nota mucho el acromion, ¿Cómo lo oculto?
Ayuda porfavor
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¿Cómo tomar proteínas isoladas con mi horario?
Buenas estoy tomando proteínas isoladas y me gustaría que alguien me indicara la manera correcta, os expongo mi rutina diaria: Me levanto a las 7:00 desayuno Tomo un batido de proteínas a las 12:00 y a las 13:00 salgo del trabajo y voy al gimnasio,...
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Hola me llamo gonzalo y tengo una fibrosis muscular en el cuádriceps izquierdo
Mis preguntas son: 1- si puedo jugar normalmente después de realizar el tratamiento, ya que he jugado igual pero no me puedo exigir al máximo. 2- si se puede empeorar si hago el tratamiento y a la vez me entreno normalmente
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Hola me llamo gonzalo y tengo una fibrosis muscular en el cuádriceps izquierdo
Mis preguntas son:
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Ayuda con el ejercicio
Hola buenos días: necesito ayuda con la alimentación y el ejercicio antecedentes: obesa mórbida desde los 20 años llegando a pesar 163 a los 25 años operada de bypass-gastricoyeyunal con colicestomia y apendicectomía en el hospital universitario de...
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