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Musculación
de
Ganar peso y perder barriga
Hola, llevo un mes en el gimnasio me he apuntando para perder barriga yo estoy delgado ahora mido 178 y peso 67 kg he perdido en un mes 5 kg pero lo que yo quiero es perder barriga no me importaría ganar peso si es enn masa muscular te agradecería...
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Musculación
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Ejercicio después de Nucleotomia Percutánea Lumbar
Hola, soy un joven de 23 años, jugaba fútbol y baloncesto, pero hace 2 años me diagnosticaron Hernia discal en l4-l5 con compresión radicular al lado derecho, la cual me causaba gran dolor en la parte baja de la espalda y extremidad inferior derecha....
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Musculación
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Choque femoroacetabular y entrenamiento sentadillas
Hola: en septiembre del 2011 fui intervenido de la cadera ( choque femoroacetabular ), hoy por hoy ( lo mio me ha costado) estoy levantando en sentadilla libre 160 kg para 6 rep. - antes de la operación llegaba a los 180 para 6 rep. Y mi máximo para...
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Musculación
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Rollitos de la cintura
Soy de ese tipo de mujer que tiene esos detestables rollitos en la cintura, pero también soy MUY DELGADA. Me gustaría saber que tipo de ejercicios puedo realizar para eliminar esos rollitos sin perder tanto peso. De antemano, muchas gracias por su...
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Musculación
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Aumentar Piernas y reducir cintura
Tengo 21 años y soy mujer de contextura delgada, razón por la cual mis piernas son muy muy delgadas, me gustaría aumentar la masa muscular en esta zona, y marcar un poco mas la cintura, pero sin perder tanto de peso. De ante mano, muchas gracias por...
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Musculación
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Subir masa muscular
Hola muy buenas. Quiero subir masa muscular pero soy ectomorfo, es dcecir saber calorías, carbos y eso.
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Musculación
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+ masa muscular,que tomo= jumbo o proteína +glutamina+creatina
Hola llevo en gym un año voy 3 veces semana día si día no.quiero aumentar mi masa muscular mido 1.76 , 90kg me han recomendaor un producto llamado = jumbo de sciteh o debo comprarme proteínas+ creatina y glutamin todo ellos productos separados desde...
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Musculación
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Rutina para pesas.
Buenas!! Pues soy un chico de 34 años y 181 cm. De estatura, complexión delgada, 76 kgs ahora mismo. Hará 3-4 meses pesaba 83 kgs. Y por más ejercicio que hacía no adelgazaba por lo que decidí leer por internet para equilibrar las comidas y he...
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Musculación
de
Duda sobre como ganar masa muscular
El punto es que voy a comprarme el suplemento bigm de 2 kilos que es para ganar masa muscular, el problema es que no se como tomarlo con que tomarlo y cuantas veces al día tomarlo, tengo 17 años mido 1.74 y peso 65kg tengo 1 mes yendo al gym
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Musculación
de
Ayuda para ganar masa muscular
El punto es que voy a comprarme el suplemento bigm de 2 kilos que es para ganar masa muscular, el problema es que no se como tomarlo con que tomarlo y cuantas veces al día tomarlo, tengo 17 años mido 1.74 y peso 65kg tengo 1 mes yendo al gym
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