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Gimnasia
de
Suguierame los mejores ejercicios
Hola! Mi hija tiene 12 años ella estudia ballet y recibe clases de gimnasia, pero parece que no le han funcionado del todo, porque ocupa mucha fuerza en la pierna y un algo más flexibilidad. Suguierame los mejores ejercicios. Gracias!
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Gimnasia
de
Cantidad de peso adecuado...
Hola, que tal! Bueno, lo primero que tengo que decirte es... Wow, que gran respuesta me diste! Ahora estoy bastante clara de como funciona el asunto, me lo explicaste muy bien, gracias. Ahora bien, tengo algunas otras dudas. 1. No se con que peso...
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Gimnasia
de
Musculación sin pesas
Me gustaría me asesorara sobre algún o algunos métodos para realizar ejercicios de musculación sin pesas, en casa, no tengo la disponibilidad de acercarme hasta el gimnasio . He intentado comprar un libro que recomendaron "En forma con fitness",...
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Deportes
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de
¿Peso? ¿
Hola buenos días, querría hacerte una pregunta, quiero hacer ejercicio para bajar peso, pero tengo entendido que al hacer ejercicio pierdes peso de grasa pero ganas peso de musculación, entonces mi pregunta es como puedo saber yo cuando pierdo peso...
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Gimnasia
de
Gimnasia artística
¿Qué sistema de entrenamiento puedo utilizar para la enseñanza degimnasia artística si solo tendré una hora a la semana con dos grupos en una academia de baile y danza?, ¿Qué sera conveniente enseñar les y de que forma?, ¿Hasta dónde ya esta demás la...
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Gimnasia
de
Gimnasia artística
¿Qué sistema de entrenamiento puedo utilizar para la enseñanza degimnasia artística si solo tendré una hora a la semana con dos grupos en una academia de baile y danza?, ¿Qué sera conveniente enseñar les y de que forma?, ¿Hasta dónde ya esta demás la...
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Gimnasia
de
Abdominales
Hola experto, Que consejo me darías si lo que quiero es tener buenos abdominales. Muchas repeticiones, muchos días a la semana... He oído que hacerlo todos los días no es bueno, pero todas las maquinas que se venden por TV siempre dicen...
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Gimnasia
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de
Ayuda para comenzar a ejercitarme
Hola, bueno estoy aquí porque necesito un poco de guía je je, quiero empezar a ejercitarme un poco pero por ahora con cosas que se puedan hacer en la casa de uno. En cuanto a mi tengo 18 años, soy flaco y mido 1.77 más o menos y bueno me gustaría...
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Gimnasia
de
Sobre aumento muscular
Buenas, para aumentar el deltoides me recomiendan tandas de 8-8-8 con mucho peso, ¿Es la mejor para aumentar la masa muscular del deltoides?
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Gimnasia
de
¿Qué proteínas, vitaminas o batidos caseros puedo tomar para aumentar mi masa muscular rápidamente?
Soy un joven de 18 años mido 1.74 y peso 60 kilos, empecé a ir al gimnasio hace un mes y me han dicho diferentes recetas para aumentar mi masa muscular, pero decidí preguntar aquí lo veo más confiable. ¿Qué proteínas o vitaminas o batidos caseros...
