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Plataforma vibratoria
Hola buenas, he pensado en comprarme una plataforma vibratoria y me gustaría saber que beneficios o inconvenientes tiene frente al ajercico normal, ¿Para qué sirve? Y su de verdad funciona Y a la hora de comprarla me gustaría que me dieran...
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Problemas para entrenar con pesas
Le escribo desde colombia, tengo 31 años la pregunta mía es la siguiente este año he suspendido mis entrenamientos con pesas debido a dos sucesos el primero se me presento un problema de hemorroides interna que ya se soluciono, el segundo es...
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Fitness después del parto
Me gustaría saber cuanto tiempo debo esperar para hacer ejercicios con pesas después del parto. Tuve mi bebé hace 3 meses y parí de manera natura. Si es posible me gustaría que me ayudes con rutina y dieta para fortalecer el abdomen quiero apretar la...
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Me urge
Me gustaría marcar mi admen al 100% y ganar más pecho glúteo y pierna estoy bien pero quiero estar mejor tengo 21 años oye y si sabes sobre que ejercicios hacer proporcionamelos
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Asesoría tengo dudas
¿Hola qué tal? Bueno pss tengo 20 años, mido 1.64 y peso 67,400 llevo menos de 2 meses yendo al gimnasio de lunes a jueves, viernes a domingo descanso, ¿Quisiera saber que hago para definir mi cuerpo? ; Quizás sea demasiado pronto para preguntar,...
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Ayuda con rutina de ejercicios en el gimnasio para definir músculos
¿Hola qué tal? Bueno pss tengo 20 años, mido 1.64 y peso 67,400 llevo menos de 2 meses yendo al gimnasio de lunes a jueves, viernes a domingo descanso, ¿Quisiera saber que hago para definir mi cuerpo? ; Quizás sea demasiado pronto para preguntar,...
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Dieta disociada y deporte
Tengo 28 años, y desde hace 9 años no he dejado nunca de hacer deporte (aerobic, cardiovascular, correr). Mi problema es que siempre he hecho deporte más que por gusto, por controlar mi peso, porque tengo facilidad para subirlo. Después de tantos...
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Necesito que me asesores...
HOLA! Tengo 26 años, mido 1,82 y peso 98 kilos! Como ves me sobran bastantes, no estoy muy hundido porque llevo tiempo entrenando y tengo bastante masa muscular, pero he tenido una lesión en un tobillo y llevo un mes sentado en casa, y por esta causa...
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Plan de entrenamiento para piltrafilla en casa
Hola me gustaría que me pudieras ayudar con alguna rutina de entrenamiento para coger un poco de musculación y definirme, tengo 33 años mido 1,80 cm y peso 77 kg soy de complexión normal y tengo un poco de grasa abdominal y en la cintura. Bueno como...
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¿Gym + Gel Criogeno es bueno?
Te quería preguntar si es bueno usar Gel Criogeno de efecto frio mientras se ejercita. Ya sea bicicleta fija, aeróbicos o ejercicios localizados. He leído diversas opiniones, que no es bueno hacer gym con ese gel puesto y otras dicen que hay que...
