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Comprar maquinaria gimnasio
Hola, quería que alguien me diera información sobre donde adquirir maquinas o accesorios de gimnasio de segunda mano a buen precio y buen estado. Es para montar un gimnasio personal. O sino, alguna página web donde tengan buenas ofertas. Un saludo.
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Frecuencia Abdominales
Hola, soy un chico de 15 años, soy bastante alto y actualmente peso entre 69 y 70 kg. Llevo 2 meses haciendo abdominales, los hago con las piernas flexionadas y levanto el tronco unos centímetros. Empecé haciendo 100 al principio y continué subiendo...
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Molestias corporales
Hola amigos. Me llamo Rafa, tengo 43 años. Hago tres días de musculación en gimnasio, dos horas cada día, Lunes, Miércoles y Viernes, siguiendo una rutina de mi monitor. Peso 70 Kg. Y mido 1.65. LLevo año y medio y ya he adquirido algo de nivel. Pero...
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Apuntarme a un gimnasio para abandonar mi vida sedentaria
Hola, muy buenas. Soy un hombre de 44 años con un estado físico bastante lamentable. Hace muchos años que no hago nada de ejercicio y llevo una vida sedentaria, agravado todo ello con dos hernias discales en la zona lumbar, lo que me limita muchas...
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Caminata y correr
Buenas! Qqueria hacer la siguiente consulta, de lunes a viernes voy hasta el parque a correr, voy caminando desde mi casa y me toma unos 45 min para llegar al parque, corro una media hora y luego me regreso caminando a casa... Mi pregunta es la...
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Quiero quemar grasa y ganar musculo.
Tengo 41 años, mido179cm y peso 75kilos. Estoy bastante bien de cuerpo pero me gustaría mejorar por que, aunque tenga buenos hombros tengo poco pectoral y he empezado a tener barriga. Hace un mes empecé a ir de nuevo al gimnasio. Voy 2 o 3 días a la...
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¿Memoria muscular? Mito o realidad..
Llevaba en esto del fitness 2 años de seguido con buena dieta suplementos, gym 4 veces por semana y un buen descanso... Logre muy buenos resultados pase de 55 kilos a 72 con un tanto % de grasa del 10 y mido 1,76 En julio de este año por causas...
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Quiero marcar con una chica fitness
Hola, tengo 36 años mido 1.55 y peso 51 kilos... He participado en algunos concursos de Bikini... Pero quiero que mi cuerpo este marcado como los de una chica fitness. ¿Qué suplementos y que rutina de ejercicios debo hacer? ¿Y cuánto tiempo me...
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Quiero afinar y tonificar muslos...
Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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Grasa en brazos
Soy una mujer delgada, pero tengo desde antes del verano en los brazos, debajo de la axila y en la parte anterior como unas bolitas de grasa, haciendo arrugas también, suelo hacer a temporadas bicicleta estática, de 30 a 40 minutos, 3 veces a la...
