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Moldear mi cuerpo
Estoy en un gimnasio pero no he conseguido los resultados esperados quiero adelgazar demasiado los brazos la cintura pero a la vez aumentar mucho la pierna que se vea muy musculosa y la parte posterior del cuerpo disminuirla que hago ya que siento...
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Duda cardio y quemador
Hola, mí duda es la siguiente, yo cuando voy al gym, suelo correr unos treinta minutos, y algún día bici., y después hago entreno de pesas, abdomilales y a la ducha. Pero he leído por ahí, que es mejor hacer pesas y después los aeróbicos, de unos 45...
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Me mareo haciendo spinning
Me sobra bastante peso como 15 kilos y el ejercicio físico que he echo hasta ahora ha sido inconstante, pero hacia 4 años que no pisaba un gimnasio y me metí una clase de step, sin ningún problema. También llevo 3 meses andando 14 kilómetros 3 veces...
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Plataforma vibratoria
Tengo un niño pequeño y desde hace dos años no me queda ni un segundo para hacer ejercicio. Querría que me informarán sobre las plataformas vibratorias que hay de uso doméstico hoy en el mercado. ¿Me vendría bien para bajar algo de peso?. ¿Saben de...
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Duda sobre entreno y quemador
¿Hola, m? Duda es la siguiente, yo cuando voy al gym, suelo correr unos treinta minutos, ¿Y alg? ¿N d? A bici., ¿Y despu? Es hago entreno de pesas, abdomilales y a la ducha.? ¿Pero he le? Do por ah?, ¿Qué es mejor hacer pesas y despu? S los...
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Definicion con sumplementos!
Hola buenas! Tengo 19 años peso 74 kilos i mido 1.80 me gustaría definirme más por eso de que llega el verano, pero quisiera pedirte opinión sobre suplementos. Me compre carnitina i la verdad es que no he notado resultados. Querría probar con...
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Suplememtos
Que suplementos básicos me recomiendas para esta época en la que voy a hacer bastante ejercicio aeróbico para bajar la grasa del abdomen y que me ayuden a mantener la masa muscular lo máximo posible, incluso que me den un empujón extra. Actualmente...
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¿Cuándo entrenar?
Hola, espero que alguien me pueda ayudar, necesito saber cuando es la mejor hora de entrenar, ya que por mi trabajo se me facilita entrenar en las mañanas como a eso de las 5 o 5:30 de la mañana, ¿Esta bien entrenar a esta hora o que consecuencias...
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Como aumentar y marcar mis músculos
Espero que estén bien, tengo 21 anos, mido 1 metro 93 centímetros y soy flaco, algo marcado pero ni tanto, no soy tan flaco. Me dijeron que al ser alto mis músculos son muy largos y me puede costar que se agranden y al mismo tiempo em an dicho que...
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Necesito consejos para definir musculatura
Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
