Pregunta en
Fitness
de
Soy una mujer y querría una rutina de ejercicios, dieta y suplementos para adelgazar y definir
Hola... Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Consulta de rutina de ejercicios y consumo de pastillas para mejorar mi figura
Hola... Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Ejercicio con mancuerna
Hola amigo, para mañana voy a tener una mancuerna de 8 o 9 kilos aun no lo sé y me gustaría incluirlo en mis ejercicios. Hasta ahora he estado haciendo flexiones(diferentes formas), dominadas y otra vez flexiones pero normales en supinación. ¿Podrías...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
No se que hacer si spinning y pesas o solo pesas
Soy un chico de 21 años y pues mido aproximadamente 1.68 y era basttante gordo para mi estatura usaba talla 34 y hoy 29 lo hice a puro esfuerzo de spinning pero aun sigo teniendo esa panza horrible y debido a eso deje el spinning y hago pesas para...
Pregunta en
Fitness
de
Avena y aceite de oliva
¿Hola amigo me podrías decir como tomar la avena? ¿Crees qué con la leche se puede tomar bien por las mañanas?. ¿Recomiendas incrementar en el desayuno 2 cucharadas de aceite de oliva? He leído que son grasas buenas etc.muchas gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Afinar figura
Soy una chica y recurro a ti porque deseo bajar el volumen de mis dorsales, tengo grasa acumulada, estoy haciendo natación pero no sé si de ese modo podré eliminar la grasa sin conseguir tanto músculo ya que estaba pensando en ir tres veces a la...
Pregunta en
Fitness
de
Cada uno tiene una manera de entrenar
El caso es que dos amigos míos hacen también ejercicio físico y es que uno dice una cosa y otro otra. Uno dice que haciendo dominadas y flexiones que hago yo 5-6 días a la semana es sobreentrenar ya que son músculos grandes y necesitan descansar...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Físico
Hola veras mido 185 y peso 92 kilos me gustaría estra en forma definir más musculo, coo normal nada de grasas ya que no me gustan y salgo a correr a menudo, en casa tengo una maquina de hacer pesas esa que viene todo junto y una bicicleta y una cinta...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Mayor porcentaje calorías
Hola, he leído en una pajian de internet que hay una doctora de nutrición que dice que para gente que es delgada y quiere ganar musculo que es necesario que aumente sus calorías en el día de 500 a 1000. Yo soy delgado, ¿Tiene razón en lo que dice?
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Palataforma vibratoria y presoterapia
Hola una amiga ha ido a un centro con plataforma y mesoterapia y en 10sesiones se le ha reducido considerablemente la tripa, mi pregunta es: ¿Realmente funcionan estos métodos? No ha hecho dieta ni ejercicio. Gracias
Sin respuestas
