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Atletismo
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Necesito consejo de entrenamiento para conseguir correr la maratón de Nueva York
Buenas tardes, no se si me recordaras.. Te pedí consejo sobre zapatillas hace poco. Pues bien, al final elegí las Saucony Triumph 8... Ahora ademas de echarle kilómetros, me surge la duda o idea de hacerme un calendario de pruebas o carreras para ver...
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Atletismo
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¿Qué pruebas elijo?
Buenas tardes. Me he puesto como meta correr un maratón (el de NY) en 2012. Para ello, ademas de un plan más o menos especifico, supongo que deberé probarme en carreras de menos distancia previamente. El primer paso serían los 10.000. Soy de Madrid,...
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Atletismo
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Mejorar sprint en 100 metros
Soy oscar practico velocidad desde hace 12 años pero nunca lo practique seguido. He practicado por ejemplo 1 año seguido y después lo dejo por 1 año o dos, pero siempre lo deje porque llega un momento que me quedo estancado y no mejoro más mi marca,...
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Atletismo
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Entrenamiento con pulsómetro.
Hola! Tengo 30 años y hace un mes que he dejado de jugar a fútbol amateur (3 entrenos por semana más el partido del domingo). He empezado a hacer pesas para tren superior (ya que siempre he sido muy delgado de brazos y tronco) 3 veces por semana, y a...
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Atletismo
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Como puedo entrenar..
Soy mujer y tengo 34 años. La verdad que nunca he sido muy deportista y este año he decido apuntarme a una oposiciones. Me piden un 3000m o un 2000m y los tiempos nos los darán 24 horas antes de la prueba. Yo voy a correr tres veces por semana desde...
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Atletismo
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Holaaaaaaaaa
Hola que tal keria preguntarle si me podrian ayudar con ejercios preparatorios y reliminares para salto tiejera y pecho.. Lanzamiento d jabalina y bala.. Es para dar clases en 6º grado estoy haciendo las paracticas y vi una respustas d ustds hacia...
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Atletismo
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Molestia en hueco poplíteo
Hola mi nombre es augusto, soy de mar del plata Tengo 30 años, hice deporte toda la vida, y estoy operado de ambas rodillas por ligamento cruzado, llevo 6 meses en el gimnasio fortaleciendo la rodilla operada ultima, y la otra que luego de la...
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Atletismo
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Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr
Peso 60kg tengo 39 años, mido 1.63mts., hace más de 4 años que corro, he hecho careras de 5 y 10 km, recientemente prepare por 3 mese un medio maratón, todo perfecto hasta el km 18 donde sentí una molestia aparentemente en la rodilla localizándose...
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Atletismo
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Ayuda rutina para 2000 metros
Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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Atletismo
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¿Correr mucho y lento o?
Holaa podrias decirme porfavorr , practico boxeo y quiero coger fondo cuando corro que es mejor correr lento y mucho tiempo o correr un poco rapido pero poco tiempo? Y que tipo de calzado tendria que usar para protegerme bien? Muchas gracias de antemano
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