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Atletismo
de
Molestias pie derecho
Llevo un año corriendo unas 3 veces/semana, y desde hace un mes presento mosestias en pie dcho en la parte externa y fundamentalmente a unos 2 cms por encima del tobillo. También en menor medida zona baja externa del tobillo y en la parte interna por...
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Atletismo
de
Nimbus vi & ds trainer ix & nb 834 gr
Hola a todos. Me quiero comprar unas zapas nuevas. Necesito que tengan buena amortiguación porque peso unos 100 k y mido 1.92 (mi pisada es más bien neutra o eso creo yo). Ahora tengo unas 2080 y me van de miedo por lo que he pensado en ASICS. He...
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Atletismo
de
¿Atletismo fondo y musculación?
"Un poquito de por favor", hola...;¿Actualmente corro 3 dias/semana 8 kms/dia y un cuarto día series/cuestas.Sin descartar añadir algun/os días más de entrenamiento más a la semana como debería solapar musculación al entrenamiento? (En días de...
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Atletismo
de
Zapatillas
Hola, quiero comprarme unas zapatillas para correr y no tengo mucha idea de cuales coger. Normalmente corro los meses de Julio, Agosto y Septiembre, éstos dos últimos casi a diario. Corro tanto en asfalto como en tierra una distancia entre 5 y 8 km....
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Preparación física
y en 1 temas más
de
Hidratación
Hola: mi pregunta puede parecer algo difícil pero pensé merecía la pena intentarlo. Bueno, suelo ir a correr 2-3 veces por semana unos 10 km (alrededor de 50-55 min.), sobre todo ahora en los meses de verano que apetece más. Trabajo de noche, con lo...
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Atletismo
de
Dolor en la rodilla
Llevo corriendo sobre un año, aunque con regularidad desde hace 7-8 meses unos 10-12 km 3 o 4 veces por semana. Cada día me encontraba mejor y me costaba menos hacer kms., pero desde hace 1 mes apenas puedo correr por una molestia en la rodilla. El...
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Atletismo
de
¿Por qué las piernas de mi esposa se le ponen rojas y le da comezón cuando trota por las mañanas?
Como están quisiera ver si alguien me podría ayudar con unas dudas que tengo, bueno mi esposa comenzó a trotar por las mañanas y dice que siente mucha comezón en las piernas y se le ponen rojas que podrá ser, es malo, ¿Sera conveniente visitar a un...
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Atletismo
de
Preparación para los 5000 m
Me gustaría saber como puedo mejorar el tiempo en los 5000m, entrenando unos 4 días a la semana. Tengo 23 años, 1´88m y 80 kg. SUpongo que algún día tendría que ir alternando carrera continua (trote) y otros series, pero no se en que medida ni de...
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Atletismo
de
Plan de entrenamiento
Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Atletismo
de
Entrenamiento Media maratón
No sé si es tu norma o tienes costumbre de hacer planes de entrenamiento pero si no es el caso si que me podrás dar algún consejo o linea a seguir. Me gustaría dar el salto y hacer en una media maratón 1 hora 35 minutos y para hacer este tiempo y a...
