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Atletismo
de
Carrera fondo 1000-3000
Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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Atletismo
de
¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?
Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...
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Lesiones traumáticas
y en 1 temas más
de
Fractura en los platillos tibiales
Hace tres semanas, tuve una lesión en la rodilla a raíz de un golpe en esta. El medico me pidió radiografía y res. Magnética. Esta ultima arrojo una pequeña fractura en los platillos tibiales, con compromiso de las espinas y un pequeño desplazamiento...
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Atletismo
de
Postoperatorio de Artroscopia rodilla izquierda
El pasado 25/9/2009 me han operado de menisco externo de la rodilla izquierda. Han efectuado una artroscopia, además han extraído el quiste y la capsula de la rodilla izquierda. Era como una nuez en el lazo izquierdo de la rodilla. He estado vendado...
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Atletismo
de
Elección de talla en zapatillas
Me dirijo a ti para que me aconsejes en la elección del numero correcto para una zapatilla de running. La medida de mi pie es de 28.5cm incluyendo el margen de un dedo, que es más o menos de un centímetro. Quiero pillarme unas Brooks Defyance 2 y el...
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Atletismo
de
¿Necesito saber cuanto y como debo correr?
Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Atletismo
de
Practico atletismo y no logró bajar de los 6 kilómetros en 25 minutos. ¿Qué puedo hacer?
Soy sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustaría bajar este tiempo Ago 6 km i un poco más i tardo 25 min como lo podría bajar ¿? I qiero mejorarlo
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Atletismo
de
Vuelta al atletismo
Tengo 41 años y mi intención es competir en atletismo veteranos, en velocidad. Fui velocista desde los 17 a 20 años. Marcas 11,00 en 100 mt y 22,7 en 200mt. Mido 1,76 y peso ahora 67k. Cuendo era joven pesaba 60k, demasiado delgado para ser...
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Atletismo
de
Como volver a correr los 10K en menos de 40 o 39
Tengo 46 años y acabo de hacer una prueba de 5K en 20:50. Cómo podría llegar a correr en 19:10 los 5K. Mi sueño es correr los 10K en 39:50 o menos para luego seguir a los 21K en 01:29:40. Ya he corrido los 10.5K en 39:10 hace dos años, luego sufrí...
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Atletismo
de
Carrera 60 metros
Soy novatilla en esto y tengo una prueba en un mes de velocidad 60 metros, he probado y la hago en tiempo, aunque me gustaría ir sobrada para ir más tranquila, lo malo es que no la puedo entrenar porque cuando termino de hacerla acabo con un dolor...
