pablitorota

vale26910 respondió: Entrena mucho! Concentrate en mover más rapido los brazos y las piernas! Practica la salida para que la hagas más rápida.. recuerda nunca dejes de patear! Respira lo menos que puedas durante el recorrido! Lo más importaante de todo es que te lo...

filipenco respondió: El Farlek es algo así como carrera con alti-bajos, es decir si hacemos la carrera en un lugar de unos 2-3 km con diferentes estados del terreno... subidas bajadas llanear etc sea como sea debemos modificar nuestra carrera por tanto también se...