Natación para espondilolistesis (mujer, 54 años) - ¿Recomendaciones?

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Alguien me podiar compartir algún plano para hacer un cajón para equipo de audio car ya que yo mismo voy a fabricar mi propio cajón
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Cómo cambiar el color de las pestañas en el google y poder identificarlas mejor, no me refiero al fondo.

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¿Podre crecer 1.80 o más? Tengo 18 años y actualmente mido 1.73, hace un año, media 1.68

Mi madre mide 1.65 y mi padre 1.68, tengo tíos que miden lo mismo que yo e incluso miden 1.82 o más, mis primos de igual manera son altos, quiero saber si puedo llegar a medir 1.80, casi no hago ejercicios físicos y empecé a practicar el básquetbol...
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