Grasa en Abdomen

Preguntas y respuestas relacionadas

Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

Soy un chico de 19 años y me he apuntado a un gimnasio hace dos meses, mido 1,84 mts y peso 84kg, necesito saber que tomar durante el día en las comidas desayuno y así para aumentar de masa muscular pero sin aumentar mi grasa ya que tengo un poquito...
1 respuesta

Musculación en Casa-Adolescente

Que tal Argos777 te comento soy un chico de 16 años, alto y de complexión media. Tengo aproximadamente 3 meses de vacaciones y me gustaría aprovechar ese tiempo al máximo y lograr un cuerpo marcado. Mi condición es la siguiente: tengo mucho tiempo...
1 respuesta

Alimentación.

Unas preguntas seguramente muy tontas y denotan mi nivel de novatismo, lo sientopor si aburro a alguien. Los días de semana cuando entreno(4 días), me alimento con una dieta alta en proteínas e hidratos, ¿Debo seguir esta alimentación los días que no...
1 respuesta

¿Es posible bajar rapido la tripa con una bici?

Quería saber como bajar la tripa y como conseguir la motivación para esforzarme en ello. Tengo 23 años, mido 1,80 y peso creo que 85 kilos, (en 3 años he engorado 20 kilos)el caso es que al único lugar que a ido la grasa es a la tripa y no puedo...
3 respuestas

¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
2 respuestas

¿El pájaro en la máquina contractora es el ejercicio normal para el pecho?

Ya llevo un tiempo entrenando, y tengo unos cuantos conocimientos. Me he decidido a seguir tus consejos, y llevo ya dos semanas con tus rutinas (demasiado pronto para observar resultados, claro). Ahora, me surgen unas dudas: - Pájaros en máquina...
1 respuesta

Cuanto tiempo se lleva pegar la piel al musculo

Rebaje 25 kgs en 6 meses hice ejercicios una alimentación supervisada y estoy tomando whey protei, sin embargo quede un poco flácida sobre todo en el abdomen, quisiera no operarme mi pregunta en cuanto tiempo debería pegarse la piel al musculo y que...
2 respuestas

¿De qué manera puedo ponerme en forma de manera natural?

Peso 73 kilos y mido 1.65 estoy algo sobre el promedio de mi peso... Quisiera ponerme en forma para estar mejor de salud... Se me es difícil bajar la parte abdominal pecho y rostro... Agradecería me puedan dar los mejores consejos y dietas para...
4 respuestas

¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
1 respuesta

¿Una rutina para reducir cintura?

La historia es un poco larga pero ahí te va. Llevo 6 meses en el gym voy seis días a la semana y saco la rutina que me da mi entrenador, yo fui desde el principio para reducir medidas y lograr un cuerpo tonificado, comencé ver a una nutrióloga, y...
2 respuestas

Dieta y ejercicio grasa localizada

Mi nombre es Gloria tengo 32 años peso 52 kg y mido 1.56 practico una rutina de pesas y cardio ( fit, combat, espinnig. Hacia un año que no los practicaba con frecuencia pero los retome hace 4 meses) desayuno: tres claras más un amarillo, con pavo o...
2 respuestas

¿Quemador de grasa?

Tengo 31 años, peso 60 kilos y mido 1.74 y llevo dos semana haciendo bici elíptica, diariamente hago unos 30min que me marca el programa, pero llevaba un año o más sin hacer ningún tipo de ejercicio, lo que ha traído como consecuencia la grasa...
2 respuestas

Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular

Soy un chico de 28 años, peso 66 kg, altura 1,70. Estoy empezando un entrenamiento en el cual nado 2 días por semanas (1500 mts) y corro 3 días (1h). La siguiente semana nadaría 3 días y correría 2. Además lo acompaño con una tabla de abdominales y...
1 respuesta

Cambiar grasa por musculo

Tengo unas dudas que me gustaría que me aclararas : llevo tres meses en un gimnasio y aunque estoy ganado musculo no he conseguido mi propósito principal que es perder peso, en estos tres meses no creo que haya perdido más de un kilo tengo 21 años...
1 respuesta

Bajar grasa manteniendo musculo

Mi problema es que llevo 8 meses de gimnasio, en el cual era delgado y tome suplementos como proteínas carbohidratos, glutamina etc, por lo cual aumente 5 kilos, el problema que tengo que solo me dedique a hacer dieta para engordar y deje de lado los...
1 respuesta

Perder peso para cuerpo fibrado

En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
1 respuesta

Abdominales y masa muscular

Bueno mi pregunta es acerca de los abdominales ya que quisiera aumentar la musculatura abdominal y alguna forma o ejercicio que me ayude a tener los abdominales inferiores planos o intentar que se me pongan más planos es decir que no se me salgan...
1 respuesta

Tablas de entrenamiento

Me gustaría que me orientase sobre alguna rutina de entrenamiento para definir(no se si tendré que coger más kilos mido 183cm y peso 80)llevo mucho tiempo entrenando en gimnasio pero me desespero y desanimo bastante a ver si me aconsejas. ¿También me...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema