Propulsión

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Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Explosividad

LLevo un tiempo nadando y me suelo hacer series de 500 (3 x sesión), pero el caso es que me canso de hacer fondo y me gustaría empezar a hacer series para ganar velocidad y explosividad, si me puedes aconsejar alguna rutina por favor, me gustaría ir...
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Rutina principiante natación

Me llamo Javier y tengo 24 años. Acabo de ser operado hace un mes de dos meniscos y LCA y necesito empezar una rutina de entrenamiento-rehabilitación en la piscina. No para ejercicios propios de la rodilla sino para nadar. La técnica me la conozco...
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Acabo de aprender a nadar

Pues como te dije hace unos 2 meses aprendí a nadar, tengo 29 años, pero ahora que ya logro nadar en libre, tengo varios problemas que no logro mejorar 1- Cuando tengo que respirar no logro respirar de lado, si no que levanto mucho la cabeza, y cada...
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Plan de entrenamiento 100 m a crol

Necesito entrenar los 100m a crol. Tengo 34 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Nunca me ha dado por nadar y tengo un mes para mejorar. En la actualidad los nado en 2' 40'', pues me quedo sin aire prácticamente al final de los primeros 50. Sé que fallo en...
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Manch amarilla linea de flotación en fibra de vidr

Me ha aparecido una mancha amarilla en toda la linea de flotación de agua, sobre todo cuando se evapora. El ph y cloro están correctos, he tratado de limpiarlo con limpiadores de linea de flotación y no se quita, ¿A qué puede ser debido?
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Piscina de enseñanza infantil climatizada

"Estaría interesado en conocer el presupuesto de una piscina de enseñanza de natación infantil, que a su vez tuviera posibilidades de nado. Habría pensado en unas medidas sobre15x8 ó 20x10, habría mucha diferencia de precio. La idea es llevarla a...
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Hernia cervical dolor

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