Qué pasa si dejo de tomar proteína whey

Si dejas de tomar proteína whey, no pasa nada. El problema se genera cuando dejas de tomar la cantidad de proteínas que tu organismo necesita, sea proteína whey o cualquier otro tipo de proteína. El cuerpo necesita ingerir, aproximadamente, 0,8 gramos de proteína al día. El caso de ser un deportista que realiza importantes esfuerzos, esta cantidad se eleva a 2 gramos al día. Cuando una persona tiene alteraciones de tipo nervioso, el consumo de proteínas, deberá ser de 1,2 gramos al día . Estas cantidades son orientativas dependiendo de la fisiología de cada persona. También es importante la calidad de las proteínas, en el sentido de que deben contener todos los aminoácidos esenciales requeridos. No dudes en consultar cualquier duda que tengas. Estamos aquí para ayudarte.

Es lo mejor que puedes hacer, hay suficiente proteína en los alimentos, no se necesita nada de suplemento, o vitamina etc, unicamente cuando un profes. De la salud lo recomienda, pero seguro hay personas que critican esta postura, con argumentos sin sentido, pero cada cual, elige su vida, hasta he visto levantadores de pesas que no tomaban nada de eso, si tomaban algo más de proteína, con elementos comunes. Si haces una alimentación equilibrada, saludable, tendrás lo que necesitas, insisto, a menos de que haya un problema de nutrición y que necesites algo, pero dado por un profesional. Sds.