¿Cómo hago para no enfermarme?

El azúcar y lo dulce tiende a aumentar el apetito. Y de hecho algo que puede servir para controlar el apetito es tomar hidratos de carbono solo (o sobre todo) durante una comida al día (preferiblemente que no dure más de una hora, y que no sea un atracón; e incluso mejor evitar los azúcares muy refinados; aquí se puede tomar fruta, legumbres, pan, arroz, pasta, patatas, etc.), tomando en el resto de las comidas, alimentos que no tengan muchos hidratos de carbono, como lechuga, verdura, alimentos ricos en proteínas, etc. pudiendo también aquí tomar tomate, limón, leche, etc.

Es pura chatarra, y seguramente, mucha cantidad, pero si es solo eso, tendría que pasar en un corto tiempo, quizás hasta la noche, si dura más, entonces si tendrías que ir al medico, hay muchos elementos para tomar que te pueden ayudar en ese caso, que no son invasivos, y seguros, pero aun así, no se puede dar Nada de lejos, no es ético, y no es legal, lamentablemente, es así aquí, de modo que tendrías que esperar algo más, y que el organismo se recupere, y que te sirva para no cometer lo mismo otra vez.