Como bajar la grasa abdominal sin perder masa muscular que dieta puedo realizar? Ya tengo mi plan de ejercicios

Prueba a dejar de comer Sal a ver, mira la pagina 21 de sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf

Y, mira, no existe dieta a distancia, o se hace personalizada, o no es Dieta, seria solo una serie de recetas, y eso no sirve de nada, es aburrido ademas, es mejor ocuparse un poquito del tema, y no depender de supuestas recetas, aqui en el pais, he visto que hay una cantidad importante que no sabe nada o casi de nutricion, solo repite lo que oye por ahi, la tele, etc, sobre tu pregunta, si haces una reduccion de calorias en tu consumision diaria razonable, ej. 250/300 cal y ademas haces ejercicio, este impedira que se gaste musculo, se gastara la grasa de la reserva, de modo que no tengas cuidado con eso, reduce un poco, es el equivalnte a aprox 100 gs de pan blanco, al dia, si haces esto y haces ejercicio, no habiendo ningun problema especifico, perderias unos dos o algo mas de kilos al mes, no es necesario apuro y luego recuperar todo, pesate seguido, puede que tarde unos dias en notar el progreso, como no es mucho lo que tenes que bajar, con esto supongo que seria suficiente.

Sds.