Puedo tomar una Whey protein 21 g de proteína 55 g de carbohidratos 292 calorías con un quemador de grasa

Es decisión de cada cual, tomar esas cosas, nunca sugiero tomar ningún tipo de suplemento, solo si es necesario, dado por un profesional caso de algunos deportistas y casos especiales, la proporción de esos elementos esta bien, pero no es necesario suprimir los lípidos para estar en forma, eso forma parte de los tres elementos básicos, y para agrandar masa muscular, que es diferente a tonificar o marcar, se requiere ejercicios hechos de diferente modo, con alimentos comunes, con algo de agregado de ciertos alimentos con valor proteínico, etc se puede hacer hasta levant. De pesas, pero puedes hacer tu gusto, solo es una opinión, nada más. Sds.