¿Qué cómo si no me gustan las verduras y la carne?
Tengo sobrepeso y tengo que aser dieta para adelgazar y no como carne ni verdura ¿qué cómo?
2 Respuestas
Si eliminas la Sal perderás muchos kilos de agua retenida. Más info en sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf
Deberías ir del nutricionista, con tu historial medico, para que te prepare una dieta acorde a esos detalles, si estas en la capital, es más fácil, hay muchos, privados, de o social, aun sin cargo en h.públicos, eso seria lo ideal al menos, para empezar, de no comer carnes, son muchas las cosas a saber para que no falten los nutrientes de la misma, la verdura es necesaria por las vitaminas minerales y fibras, no es nada fácil una dieta así, tendrías que recurrir a legumbres, cereales integrales, frutos secos, semilla, fruta supongo que comes, pero insisto, es una dieta especial por que además de ser para bajar de peso, se tiene que tener en cuenta otras restricciones, que son para cada caso diferente.