Es dolen dormir poc per la salut
Ola em dic Vera tinc 15 anys jo m'agobio facilment i algunes vegades a clase me sentit el cor i em fique mes nerviosa del que estic . Quan es la preavalucio o lavalucio que hi an examens hi treballs jo estic agobiada i no se com em puc controlar.
es dolen agobiarse per la salut?
1 Respuesta
Espero que me entiendas, si no, recurre a un traductor . A muchos chicos les pasa tener ansiedad, sobre todo en los exámenes, pero no tiene que ser tanto, como dices. Tienes que alimentarte bien, cuidar tu alimentación, hace una pequeña rutina de ejercicios acorde a tu edad, aunque sea caminar un poco o trotar o lo que puedas que sea seguro y puedas hacerlo, si la ansiedad es muy grande, tendrías que acudir a un medico, aunque tienes poca edad, para que haga un examente de rutina, para ver si encuentra alguna carencia, o lo que sea, y te de una opinión .
¡Gracias!
Jo faig natacio i volei ja faig ejercici el que passe es que amb examens o el fet de quedarme tart fen Deures fa que no dormi el suficien
Entiendo, son dos deportes buenos, de modo que eso esta bien, pero tienes que tratar de dormir bien, claro que a veces, los exámenes cuestan, y no todos ponen el mismo empeño que quizás pongas vos, pero si no duermes lo suficiente, aunque te alimentes bien, a la larga se resentirá tu organismo, trata de buscar la manera, por ej. los fines de semana, si tienes más tiempo, trata de dormir un poco más, ya se que no es lo mismo, pero ayuda bastante. Suerte.
