Anónimo
¿Qué hago con la dieta en periodos de fiesta extrema?
Hola, tengo 20 años, peso 64 y mido 1.75 y quisiera saber que debo hacer para no perder kilos en días de extrema tensión y pocas horas de sueño.
Le comento. Soy músico y como es normal por estas fechas, son fallas ( fiesta típica valenciana) y me toca participar en dichas fiestas.
Yo sigo una dieta para aumentar musculo, y cumplo una rutina en el gym.
En esta semana no podré comer 5 veces al día, no podre almorzar como es debido y sobre todo, estaré haciendo mucho ejerció aeróbico, y posiblemente beba algo de alcohol.
Por las noches supongo que seguiré tocando y trasnochando, llegando a dormir 4 horas diarias...
Necesitaría saber, si me tengo que tomar algún complejo vitamínico, proteínas, más carbohidratos... O lo que sea, para que el cuerpo no baje kilos y todo el sacrificio hecho en 6 meses de gym se vaya por el sumidero en una semana.
Muchas gracias!
Un saludo
Le comento. Soy músico y como es normal por estas fechas, son fallas ( fiesta típica valenciana) y me toca participar en dichas fiestas.
Yo sigo una dieta para aumentar musculo, y cumplo una rutina en el gym.
En esta semana no podré comer 5 veces al día, no podre almorzar como es debido y sobre todo, estaré haciendo mucho ejerció aeróbico, y posiblemente beba algo de alcohol.
Por las noches supongo que seguiré tocando y trasnochando, llegando a dormir 4 horas diarias...
Necesitaría saber, si me tengo que tomar algún complejo vitamínico, proteínas, más carbohidratos... O lo que sea, para que el cuerpo no baje kilos y todo el sacrificio hecho en 6 meses de gym se vaya por el sumidero en una semana.
Muchas gracias!
Un saludo
1 Respuesta
Respuesta de nutribac
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Un saludo y espero haber sido de ayuda.
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