Quiero engordar

Hola! Mi problema es que soy muy delgada y estoy acomplejada... Tengo 18 años, mido 1.66 y peso 41 kg... Si me pudieras decir alguna dieta para ganar 10kg (con esos me conformaría) y si tengo que ir al gimnasio para ganar musculatura o q... Un saludo!

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eres bien flaca =(
Bueno la dieta que yo te daría fuera comer mucha carne, vegetales, frutas, carbohidrato(arroz, espagueti, etc) y beber mucha agua y jugo y consumir huevos y pollo, también plátanos
Y en el gym hacer mucho ejercicio de pesas para los muslos y glúteos(con un peso que te trabaje bien y fuerte)

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