Sobre reducción de cintura

Que tal, me llamo carlos y tengo 21 años. Sucede que yo no soy ni flaco ni gordo y menos aun poseo sobrepeso, pero tengo las llamadas "llantas" en la cintura, lo cual me incomoda en sobremanera y no se que hacer exacatmente para eliminarla. Suelo correr inclusive con faja para que se reduzca pero no estoy seguro que este funcionando. Quisiera que por favor me recomiende algún ejercicio o dieta especial pata poder eliminarla y fortalecer en general todo mi abdomen. Saludos, carlos.