La mejor rutina
Hola
Mi pregunta es soy mama de dos hijos y quiero bajar de peso, voy a natación pero estoy en duda si 3 o 5 días ya que los demás quiero hacer otros ejercicios como elíptica, pesas con pelota, king boxing en videos caseros que tengo, ¿qué me recomiendan?
Mi pregunta es soy mama de dos hijos y quiero bajar de peso, voy a natación pero estoy en duda si 3 o 5 días ya que los demás quiero hacer otros ejercicios como elíptica, pesas con pelota, king boxing en videos caseros que tengo, ¿qué me recomiendan?
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Respuesta de tesipg
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Con realizar 3 días en semana esta muy bien ya que es el mínimo recomendado durante 1 hora aproximadamente, y si encima lo estas complementando el resto de actividades seguro que en pocos más de un mes estas viendo reltados
Que te vaya bien hasta pronto
Que te vaya bien hasta pronto
