guillita

tesipg respondió: Con realizar 3 días en semana esta muy bien ya que es el mínimo recomendado durante 1 hora aproximadamente, y si encima lo estas complementando el resto de actividades seguro que en pocos más de un mes estas viendo reltados Que te vaya bien hasta pronto

Anónimo respondió: Ante todo, no hagas nunca de vampiro... je je... El descanso es también un factor clave para que todo marche bien. Puedes hacer la elíptica sin ningún problema, te será muy beneficioso y seguro que pierdes peso... Intenta hacerlo durante unos 50/60...