Adelgazar nadando
Hace unos 5 años que voy a nadar prácticamente todos los días. No muy fuerte: entre 1500 y 2000 metros diarios, entre 50´y 60´.
Este año intento combinar 3 días de natación con 3 de gimnasio: un circuito para tonificar y perder peso también.
Tengo 39 años, mido 1,70 y peso 75 kilos.
Empecé a hacer una tabla para adelgazar que vi aquí (no recuerdo de qué experto), y la verdad es que me parece muy divertida y hago los 2000 metros en menos de una hora.
Pero llevo ya con ella un par de meses y me pregunto si no sería bueno cambiar.
¿Me puedes echar una mano?
Este año intento combinar 3 días de natación con 3 de gimnasio: un circuito para tonificar y perder peso también.
Tengo 39 años, mido 1,70 y peso 75 kilos.
Empecé a hacer una tabla para adelgazar que vi aquí (no recuerdo de qué experto), y la verdad es que me parece muy divertida y hago los 2000 metros en menos de una hora.
Pero llevo ya con ella un par de meses y me pregunto si no sería bueno cambiar.
¿Me puedes echar una mano?
3 respuestas
Respuesta de sanducero
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Respuesta de Shyrle santos palermo
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Respuesta de majo peris