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Hola de nuevo.. Tu respuesta anterior me ha servido. Pero dices que he de coger el máximo peso que pueda para por ejemplo hacer 6 repeticiones en una serie..
Pero si en la tercera serie, con el mismo peso, ¿no puedo hacer 6 repeticiones? ¿? ¿En eso caso que hago?
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1 Respuesta

185.775 pts. www.cuerpoideal.com Profesor y Entrenador Nacional de...
-Pues muy sencillo, bajas el peso hasta que te permita realizar las 6 repeticiones. De todos modos que sea la última serie en la que realmente vayas a tope en intensidad, pues si nos entrenamos en cada serie con mucha intensidad, como bien dices no llegamos a la segunda serie.

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