¿Cómo eliminar los rollos de la cintura?

Hola, soy un joven de 20 años, práctico fútbol 2 horas 4 días a la semanas, nado 1000m en 1 hora 4 días a la semana y voy al gym de Lunes a Viernes, a pesar de todo el ejercicio que hago no puedo eliminar la barriguita ni los rollos en la parte posterior de la cintura, son delgado 75 Kg, 170cm, todas las actividades bien distribuidas en el día, voy a nadar por las mañana al gym luego de nadar y el fútbol en las noches. ¿Cómo hago para tener un abdomen plano y con las llamadas "pistolas"?
Nota: soy muy serio en todas las actividades, hago abdominales, no se si los suficientes y hago "palito".

1 respuesta

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Respuesta de
¿Comes para practicar tanto deporte?
¿Llevas una alimentación para los días que descansas de tanto deporte?
Hay tienes la respuesta, el cuerpo almacena grasa tanto por exceso como por defecto, y en tu caso es por defecto, osea te alimentas poco para tanto deporte.
Debes llevar una alimentación para cada tpo de deporte, osea tu nutricionista deportivo, debe hacerte una dieta en la que se debe tener en cuenta cuando, como, donde, que días, que horarios etc haces cada deporte, para que sepas que comer, en cada momento, mientras no hagas eso, por más deporte que hagas no perderás grasa.
Ante un esfuerzo físico tu comes mal, tu cuerpo almacena grasa, para poder usarlacomo energía en el momento le haga falta.
Saludos
josemasque mi web www.mesquemuscusl.es
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