torolo

Para empezar, te diré, que la potencia de salto, es una cualidad muy difícil de trabajar, y que puedes estar meses y meses entrenándola para solo aumentar 1cm tu salto vertical. Si el salto viene precedido de "carrerilla", tienes que saber que el...

Te voy a dar un par de consejos que creo que te podrán ayudar, suponiendo que lo del calentamiento lo llevas correcctamente y a raja tabla: 1.- Camina por terreno irregular, te podrá fortalecer los tobillos (los músculos que lo sustentan). El ejemplo...

Es como todo, ¿es malo correr los 100 mts lisos?, en principio no, ahora, si eres un enfermo del corazón cambiaría el asunto, no es conveniente intensidades de ejercicio tan elevadas para personas con problemas del corazón, es mejor actividades más...

Por la forma en que me lo cuentas, seguramente tendrás una malformación (no se debido a que) en la rodilla, concretamente en el ligamento lateral interno, que estará más elongado y distendido de la cuenta por eso pierdes la estabilidad. Comprende que...

Con la edad que tienes, y la forma y modo en el que te duelen, ademas de la circunstancias, 95% de posibilidades de que sea del crecimiento. Otra posibilidad será que hayas dormido en una postura extraña, de ser así no debería persistir el dolor...

Lógicamente no podrás hacer deporte que sobrecarguen esta articulación, como el balonmano, baloncesto, y los deportes de raqueta etc... La natación era una solución muy buena, si puedes seguir practicándola hazlo, también te sugiero otras como...

Perdón por haber tardado tanto en responder. 5-0 no es un sistema en si, es un tipo de ejercicio con la que trabajar cualquier sistema ofensivo. Atacan 5 sin que defienda nadie, así asimilaran mejor el sistema en un principio. 1-3-1 puede ser varias...

Para empezar, te diré, que la potencia de salto, es una cualidad muy difícil de trabajar, y que puedes estar meses y meses entrenándola para solo aumentar 1cm tu salto vertical. Si el salto viene precedido de "carrerilla", tienes que saber que el...

Mis conocimientos al respecto no son muy profundos, pero intentare responderte lo mejor que pueda, aun corriendo el riesgo de llevarme una "mala nota". Hace bastante tiempo, Suecia contaba con una población bastante débil y enferma, debido a unas...

Actualmente estos son los niveles existentes: -Monitor de iniciación -Entrenador de I nivel -Entrenador de II nivel -Entrenador superior El de iniciación creo que te lo puedes evitar, decían que tenias que pasar una prueba, pero no creo que realmente...