pierdetupeso

Antes de contestarle necesitamos hacerle un estudio de hábitos alimenticios para saber cómo poder ayudarle, en la web www.teayudocontusalud.com podrás hacerlo totalmente gratis y se le resolverás esas cuestiones. Estamos en contacto.

Puede deberse a una mala postura, revisa si estás haciendo bien los ejercicios y con el peso adecuado para ti en este momento. Como norma general os primeros días sueles sentir "agujetas", pero nada más aparte de eso. Todas las precauciones que...

Dependiendo del ejercicio que quieras hacer, la nutrición en la recuperación (después del entrenamiento) debe variar. Si realizar musculación, tu objetivo es subir masa muscular o definir, tienes que tomar tu batido ANTES DE QUE PASEN 30 MINUTOS...

Hay una linea de nutrición deportiva muy exitosa que están utilizando tanto aficionados como atletas profesionales como futbolistas, corredores y triatletas. En esta linea de nutrición hay un producto para cubrir diferentes necesidades. Te adjunto un...

Si consumes sobretodo proteína durante y después del entrenamiento aeróbico no tienes porque perder masa muscular, así definirás y tu masa muscular seguirá creciendo. Toma en el desayuno algún batido nutricional de aminoácidos y proteínas vegetales....

Dame algo más de datos, como es tu alimentación normalmente, como son tus entrenamientos... para que algo funciona correctamente tiene que adaptarse a tu estilo de vida y entrenamiento. Dime también que desayunas.

Para subir peso en masa muscular le recomiendo totalmente que aparte de llevar una buena dieta y ejercicio, añada un batido de proteína vegetal, ya que le va a ayudar a subir de peso más en masa muscular y hará que su musculo no esté debilitado. Le...

Efectivamente, al consumir proteínas hace que la piel de tu cuerpo se adhiera al músculo, y el músculo esté fuerte, con lo cual los "pellejos" irán desapareciendo y quedando la piel tersa. Además de eso, si añadiera un gel reafirmante sería aún mucho...

Como bien dices, es muy recomendable añadir a la dieta algún suplemento nutricional, pero que sea vegetal, que es mucho más efectiva y saludable, en preparados de batidos con frutas, yogur, leche... con eso te asegurarás que estás dándole al cuerpo...

Te dejo un enlace de youtube donde hay millones de ejercicios.. http://www.youtube.com/watch?v=qfKHl9_EvWc Además de ese, cuando lo mires hay enlaces de otros videos que te pueden ayudar.