Hola . Necesito un consejo

? Quisiera que me recomendaran algún tipo de suplemento para ganar masa muscular, tengo 1 mes sin entrenar y he perdido volumen

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Dame algo más de datos, como es tu alimentación normalmente, como son tus entrenamientos... para que algo funciona correctamente tiene que adaptarse a tu estilo de vida y entrenamiento. Dime también que desayunas.

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