Óscar

En casos como el suyo lo más importante es asegurarle a su bebé y a usted un aporte nutricional suficiente para el correcto desarrollo del mismo. Por ello lo mejor que puedo hacer es recomendarle suplementos nutricionales para incorporar a su dieta,...

Según los datos que me facilita, su índice de masa corporal es de 24.7, esto quiere decir que se encuentra dentro del grupo de 'Peso normal' (19.0 a 24.9) pero muy próxima el siguiente grupo, que es el de sobrepeso. Yo le recomendaría controlar unos...

Ambas afirmaciones no tienen fundamento científico alguno, puede deberse a algún tipo de bulo. Lo de oler los plátanos y manzanas queda descartado por el simple hecho de que el olfato no aporta ni resta kcal a nuestra dieta, obviamente si sólo huele...

Puede deberse a varios motivos, pero a simple vista yo diría que está aumentando su masa muscular, y ésta pesa más que la grasa, por ese motivo aumenta de peso, no es que lo esté haciendo mal. Practica mucho deporte y unido a una buena alimentación y...

Parece un poco elevado el porcentaje de grasa, sí, debería estar entre el 20 y el 28% como mucho, pero todo es solucionable. Si su problema es la retención de líquidos puede deberse a un consumo deficiente de vitaminas, pero en la mayoría de los...

Todas las carnes son buenas, si bien es cierto que es más saludable comer carnes magras, procedentes del músculo del animal, y que sea fresca, pero por lo general no hay carne 'mala'. A nivel nutricional es más saludable, por ejemplo, el lomo de...

A pesar de que puedan existir diversos mitos sobre la posibilidad de eliminar grasa de la zona abdominal he de decirle que el organismo no entiende de qué zona elimina grasa, se puede eliminar grasa como concepto general, el cuerpo la obtendrá de...

Siempre que el resto del día le aporta el organismo la cantidad y variedad suficiente de nutrientes no hay ningún problema. Cenar cereales ricos en fibra ayudarán a la limpieza intestinal y a descansar mejor por las noches. Yo le aconsejaría tomar...

Para reducir masa muscular bastaría con reducir el consumo de proteína y realizar ejercicio aeróbico como running o incluso algo de bicicleta. Tenga en cuenta que eliminar masa muscular no es algo que se pueda hacer en una zona localizada, sino que...

Antes de nada, le recomiendo que lea un artículo que escribí hace tiempo sobre la importancia de realizar un buen desayuno para que así pueda valorar usted mismo si realiza un desayuno correcto o no y si debe modificar algún aspecto:...