juan_64

Libros encontrarás en cualquier librería que se preste. Hay un par de recetas en: http://www.thermomix-nutricion.com/ther-recetas-zumos.html Si te apuntas al newsletter que publican, te enviaran más recetas en cada uno de los boletines.

Estimada Shaskiriana El colesterol si que está algo alto, de lo cuál se deduce que con los consejos de que hagas deporte y lleves una dieta sana y equilibrada vamos bien encaminados y hacen más falta de lo que parecía. Te puedo dar una dieta, pero...

Lo primero es que se ha de desayunar como un rey, es decir muy bien. Algo encontraras que tomar, un vaso de leche, zumo natural, una tostada con jamón york y/o queso (los lácteos y la tostada con jamón york o pechuga de pavo y queso aportan proteínas...

Sin lugar a duda: es más adecuado realizar 5 comidas repartidas a lo largo del día. El periodo de las 10:30 a las 16:00 que comentas es demasiado largo para pasarlo sin comer, al menos una pieza de fruta, (al menos). Y entre las 16:00 y las 21:00...

Tu índice de masa corporal es de 20,7, lo cual no está mal, estas en el límite inferior, pero dentro de los parámetros normales. Lo puedes comprobar en http://www.todonutricion.es/nutricion/nutricion.htm Siga los siguientes consejos: Tanto para las...

Estas dentro de tu peso según tu estatura, en el límite inferior pero dentro. Indicas lo que has comido a medio día, pero no todo lo que has comido a lo largo del día. Algo habrás desayunado, almorzado y/o picado. Puede suceder varias cosas: 1. Que...

Rainbow 78, En efecto, la dieta de http://www.viajoven.com/dietas/ganarpeso/dieta.asp Es solamente para culturistas, y espero por su bien que sepan lo que están haciendo y que estén controlados por un especialista, hay demasiada, pero demasiada...

Si es cierto que tus valores están como tu muy bien indicas en el limite inferior de los valores aconsejados, pero aún se encuentran dentro de ellos. Si tienes reglas abundantes es aconsejable que subas tus niveles de hierro y con ello, hemoglobina,...

Sentimos defradarte a ti y a todo aquel que sueñe con alimentos con calorías negativas, son formas de malinterpretar ciertas características de algunos alimentos, que para ser digeridos nuestro cuerpo debe emplear cierta cantidad de energía. Pero no...

Necesitas consejo nutricional y dietético, no es bueno "marear" al cuerpo, sube de peso, ahora baja, unas diferencias de hasta 7 kg como indicas. El otro día vi una página con algunos consejos: http://nutrisana.galeon.com/deporte.htm Hay que buscar...