juan_64

Bien, en primer lugar debe saber que ha de tener una dieta personalizada y equilibrada, teniendo en cuenta los siguientes aspectos: El total de la ingesta diaria ha de ser: 60% hidratos de carbono 20% grasas 20% proteínas, Ingiera frutos secos entre...

El que va delante tiene que vencer la fuerza del "viento y del aire", el que va detrás va a rehufo, se ahorra mucha pero mucha energía, no debe de por decrlo de alguna manera apartar el viento y/o el aire. Es decir combatir la fuerza de resistencia...

Puede ser por varias razones, 1. El calor extremo por un lado. 2. Sobreentrenamiento por otro lado. Es tan necesario descansar algún día y correctamente como hacer ejercicio. 3. Una mala hidratación. Más sobre este tema:...

Si señor, Da más potencia, y el principal beneficio es el mismo que cualquier otro deporte, mientras esta usted entrenando en la fase aeróbica potencia su corazón y la resistencia, reduce grasas y aumenta musculo, en la fase anaeróbica, muy fácil de...

Si puedes alternar ciclismo con correr en días alternos. Hay que ir con cuidado ya que es posible que si no lo haces calentando y estirando bien se te cargen más los muslos. El planing depende de los objetivos, si no vas a correr triatlones combínalo...

Tendría que existir la posibilidad de valorar las preguntas y no solo las respuestas, la tuya es la pregunta del millón de quebraderos de cabeza. A mi que me gustan las cosas exactas me lleva loco el tema desde hace años. Es cierto que existe la...

Hola, primeramente enhorabuena por tu página web. Segundo: ¿Qué opinas o sabes de la BH Full carbon? Gracias. Saludos Juan www.todonutricion.es

Prueba con echarle algunos polvos de bebida isotónica, hay varias casas que ofrecen sus productos en polvos: Isostar, Isotonic, etc. pero en concentraciones menores a las que aconsejan ellos, para las mochilas con depósito de agua. Primero introduces...