terrenolodo

djseca respondió: Dime exactamente en que quieres mejorar e intentaré ayudarte.

oli71 respondió: ¿Cuándo dices que practicas 3 horas es cada ves de las 3 veces de a semana? Bueno lo suyo es 1 horay media por clase! No se que quieres optimizar si es fondo los 2 otros días libres a ponerse en un club de atletismo y a coger si es fuerza en un...

saco respondió: Pues depende de cual sea tu rendimiento actual y cual es tu objetivo. Supongo que buscas una mejora general, poder sacar medias más altas, alargar tu salidas y tal, ¿no? En principio, creo que deberías estudiar tu entrenamiento actual, y buscar las...

sicors respondió: Rendimiento físico o basket

powergym3 respondió: En cuanto a tu inquietud te diré que la pregunta es bien generalizada pero te recomiendo sigas las regla básicas del entrenamiento que son tres te las numero: 1)alimentación 2) entrenamiento y 3) Descanso. En la parte de la alimentación es bueno que...

kunaguero respondió: Necesito que llevas 4 años practicando, que objetivos quieres conseguir y más información, sino me parece que no podre ayudarte. Ya me contestaras.

sitokick respondió: Me das pocos datos, dime más o menos que hacéis en las clases y si aparte de esa 3 horas semanales, practicas otro deporte.

albertoyayo respondió: En primer lugar dime tu edad y si juegas en algún equipo.

direccpaz respondió: Perdón por esta pregunta pero que de que deporte estamos hablando yo soy instructor de bowling de todas maneras espero tu respuesta saludos leonel