Jose Perez Medina

Ese tipo debatido es el recomendable para coger nivel muscular, debes unirlo a una dieta que apoye esa proteína y a una rutina por supuesto para lo mismo, los aminoácidos son muy buenos y muy importantes aunque más es la proteína, si pudieras tomar...

Si no tienes suficiente masa muscular que definir solo se te vera delgado, pero si no es así, dbes hacer una dieta y tomar suplementos para definir y que pierdes grasa pero no musculo. Pasate por la web y te ayudo.

Podría más que hacerte una dieta enseñarte a comer, comer cosas que te alimenten pero que no te hagan coger grasa, si tienes grasa en la zona del contorno de la barriga, espalda etc, es porque algo de dieta tenemos que hacer, pero muchas veces con...

Para coger peso ahora mismo en verano es un poco más complicado costoso y difícil, yo seguiría con un entrenamiento de mantenimiento con rutinas de 1 horas y ejercicios básicos, y posteriormente en septiembre empezar a entrenar más fuerte con dieta y...

Desde luego que fortalecerás los músculos pues cualquier ejercicio es bueno aunque sea subir y bajar escaleras, siempre es preferible hacer eso a no hacer nada.

Campeón yo me fiaría más del que te indica que tiene un 45% de saponinas aunque sea más caro, pues la calidad siempre tiene más precio quelos que tienen menos calidad. Antes de comprarlo hecha un vistazo a mi cibertienda en www.mesquemusculs.com Pues...

El entrenamiento que llevas esta muy bien y te ayudará a moldear tu figura además de los beneficios que vas a lograr en tu salud. Para evitar la perdida de masa muscular, que es fácil que te pueda ocurrir, te recomiendo que te suplementes con alguna...

El correr los pechos sufren la piel se distiende por coger peso graso, o por perderlo muy rapido, y también por la falta de ejercicio en la zona pectoral, ponte un sujetador deportivo y otro con aros intenta tenerlos los más sujetos que puedas, pero...

Guillermo te mando una rutina par ver si sigues avanzando, espero que te vaya muy bien. Un abrazo. 1er día:pecho y bíceps Calentar y estirar bien. Pres banca con manc 4x10-8 Pres superior en maquina hamer 4x10-8 Averturas superiores con manc 3x12-10...

Para ayudarte necesito algunos datos tuyos más, como por ejemplo si entrenas, que tipo de ejercicio practicas, tu altura, edad y peso, el trabajo que tienes, y algún dato más que tu creas que me puede ayudar. Espero tu respuesta para ayudarte lo...