Jose Perez Medina

Las rutinas se cambian cada dos meses para ir trabajando todos los grupos musculares del cuerpo, de diferentes maneras, si siempre trabajas igual en peso, forma e intensidad no crecerás, aunque si estarás fibrado, lo normal es llevar una rutina de...

Si la boca del condón estaba fuera de su vagina y no rozo esta es difícil que haya habido embarazo, si no fue así que el condón hubo que meter los dedos para sacarlo entonces si puede haber riesgo ya que parte de lo eyaculado pudo haber quedado...

Haber hay que hacer uno o dos grupos musculares por día y semana, el musculo crece cuando descansa pues se regeneran las células musculares que se deterioran durante el entrenamiento. Si quieres conseguir resultados más rápidos y sin meterle grasas...

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Necesitaría más datos tuyo para saber cual te ira mejor, los suplementos deportivos no llevan esteroides, otra cosa es que te recomienden directamente esteroides eso es otra cosa. Bueno como te comento necesito más datos tuyos. Pasate por la web y...

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La proteína de suero de leche es en polvo, puede pasar que ese bote haya salido malo, o que si lo has tenido al sol o cerca de zonas húmedas se haya oxidado del aire y se hayan echo los granos del polvo más gruesos, no pasa nada porque la tomes no a...

Pues veras te faltan ejercicios que hacer pues debes hacer aparatos para tonificar y moldear todo el cuerpo, osea pecho, espalda, abdominales, glúteo etc, si nos esas zonas quedaran flácidas y descompensadas con el cuerpo, debes hacer una rutina en...

Con 30 minutos de ejercicio no es bastante de aeróbicos deberías hacer al menos 40 minutos, y deberías hacer otros ejercicios como nadar, o hacer algo de aparatos en forma de circuito para bajar peso, enducerecer y moldear. La dieta la verdad la...