Jose Perez Medina

Me parece que te has confundido de experto escribe a marama seguro te ayuda.

Para coger fuerza necesitas una base en la alimentación necesito saber que alimentación llevas, en cantidades, y que alimentos y horarios, ademas si trabajas que trabajo realizas, si haces algún deporte más, necesitas una suplementación para...

No a todo el mundo se le ven los abdmoinales inferiores, para eso muchas veces es genética o estar muy seco, y trabajarlos bien ademas de tomar una buena suplementación de prote porque si les cuesta crcer y encima no están bien alimentados aun peor....

El problema es tu rutina con dos días de entrenamiento tu cuerpo no se entera debes entrenar de 3 a 4 días a la semana, tampoco se entrena todos los grupos musculares de arriba un día y todos los de abajo otro día, se hacen dos grupos musculares al...

Los precios de las proteína varían según la calidad de la proteína y esa calidad varia dependiendo de el tipo de suero que se usa para hacerla y en su filtrado, las protes no tienen porque ser caras, pero claro cada uno entiende que una cosa es cara...

Necesito más datos, como días de entrenamiento t trabajo que realizas, así como la cantidad de días que quieres entrenar y si haces algún otro deporte, horarios de comidas y si tomas suplementación deportiva. Dejame los datos en la web...

Tranquilo es que tengo que dejarte paso ya estas admitido entra cuando quieras.

Bueno tenéis poco material ya que necesitáis bancos que puedan reclinarse, y barras rectas y en Z, para poder hacer diferentes tipo de ejercicios, necesitáis discos, y que las mancuernas sean para poder poner o quitar peso. Necesito los datos de cada...

Lo que es importante es después descansar bien tras el entrenamiento, si quieres coger peso muscular estas entrenando demasiados días, las repeticiones en principio están bien y el peso también pues coges el que puedes levantar sin forzarte, y...

Para coger más fuerza debes aumentar el nivel muscular, también depende en que condiciones vas al gym, osea tu alimentación, los suplementos no son artificiales la base es en la proteína el suero que se extrae de la leche, solo que aislada de manera...