Jose Perez Medina

Son muchas los padres y personas que piensan eso pero no es cierto, las pesas no evitan que crezcas, medirás lo que tengas que medir, los músculos no impiden que tus huesos crezcan, ni el coger pesos altos, pues en halterofilia que si se basa en ir...

Tenemos que ser consecuentes con nuestro físico, nuestra genética y con las cosas que si podemos alcanzar es genial tener un objetivo e intentar llegar a alcanzarlo e incluso poder hacerlo pero siempre con los pies en la cabeza. Como poder formar,...

Sin tener más datos no puedo ayudarte mucho, pues no me dices que tipo de alimentación has llevado, que tipo de rutinas has echo, ni que pesas ni que mides, ni que trabajo realizas, ni cuantos días. Pasate por la web www.mesquemusculs.com dejame...

Alimentos básicos depende de la dieta y la rutina que hagas porque la base de la tienda va en función de la rutina dependiendo de el tiempo, días y intensidad de esta, lo que hay seguro es proteína en polvo, que se ha de suero de leche eso es básico...

Haber algo eficaz dentro de lo natural tienes los packs de la casa universal concretamente el animal mstack, de la gente que lo ha tomado esta supercontenta. No se si con esto te servirá.

Si quieres recuperar tu peso no puedes definir pero si quieres definir aun más el peso, entonces necesitas hacer una dieta, rutina y suplementación para tal fin. Pasate por la web y te ayudo.

La creatina depende de como se ha si tiene hidratos no hace falta que le metas zumos osea azucares, porque ya los lleva lo puedes entonces tomar con agua, en ese caso podrías tomar 30gr media hora antes de entrenar con agua, y otros 30gr nada más...

Para sacar culete y piernas debes hacer sentadillas, bici, etc para rebajar la tripa dieta, y quemadores de grasa así como cremas reafirmantes y mucho abdominal. Aminocidos podrías tomar los dos ramificados y esenciales. Si necesitas más ayuda pasate...

Para no coger grasa lo mejor es hacer todos los días 40 minutos de aeróbicos, ya se ha bici, elíptica o cinta de correr, todo tiene un peso muy grande con lo que no creo que cojas grasa, pero si te pasa haz este tipo de aeróbico baja la intensidad y...

Pasate por la web y desde allí te echo un cable.