vampiretex

Jose Perez Medina respondió: Para coger más fuerza debes aumentar el nivel muscular, también depende en que condiciones vas al gym, osea tu alimentación, los suplementos no son artificiales la base es en la proteína el suero que se extrae de la leche, solo que aislada de manera...

hectordavid respondió: Te recomiendo un entrenamiento isométrico que consiste en poner esfuerzo en los músculos sin hacer movimiento, a fin de desarrollar fuerza sin desarrollar músculo. Pondremos dos ejemplos, tú adáptalo a otros ejercicios. En las lagartijas (o caídas...