Jose Perez Medina

Bueno los batidos lo que hacen es suplementar nunca sustituir la alimentación diaria, lo que hacen es cubrir necesidades que en un deportista la comida no la cubre toda. Asique se hacen los batidos sacándolas de materias primas pero buscnado la...

Depende de la alimentación es mucha medida para coger peso corporal y de hay coger masa muscular, necesito datos tuyos, como que deportes practicas así como los días y los horarios en que los realizas, también en que trabajas o estudias horarios de...

Para poder ayudarte pásame tu dieta rutina, y suplementos que tomas, horarios cantidades y en que trabajas así podre decirte que te podría ir mejor, pero acuérdate de informarte de los contras que tiene ciclarse.

Yo no recomiendo anabólicos, primero me gusta quemar todas mis naves de forma natural con la alimentación adecuada, entrenamientos y con suplementación si eso no funciona tras varias fases de dietas etc entonces quizá puedas ayudarte con anabólicos...

Claro porque si entrenas todo eso cada vez lo sobre entrenas. Deberías entrenar lunes miércoles y viernes, dos días de descanso son muchos.

Tu edad no es un problema para hacer pesas pero al ser tan delgado debes tomar proteínas altas en hidratos no una whey pues ahora mismo debes coger peso corporal que te dará fuerza de hay podrás tirar más peso y coger masa muscular, cuando ya hayas...

No te lo recomiendo si fueras unas semanas aun pero con dos meses lo que puede pasar es que tengas diarreas y ardor de estomago y vómitos.

Lo importante es el descanso no todo el mundo puede dormir lo que debe, yo mismo por mi trabajo hay días que duermo 5 horas lo que intento es recuperar luego horas de sueño, y de descansar esas horas que puedo dormir. Quien trabaja de noche duerme de...

Si quiere perder peso debe ponerse a dieta pero esta debe ser adecuada para su constitución asique debe comerpocos hidratos pero no dejar de tomarlos del todo, así como aumentar las proteínas y olvidarse de la bollería industrial y las grasas. Asique...

Haber la idea de la alimentación en una persona que quiere coger peso muscular debe ser muy especifica pues debe comer hidratos y proteínas ademas de suplementación que cubra necesidades que la alimentación por si sola no puede cubrir, pero jamas...