Jose Perez Medina

Bueno si es un activador dela hipófisis si aumentaras el nivel de testosterona, y tomar una creatina seria genial pero dependerá de lo que peses y midas y la rutina que lleves para tomar una de los 3 tipos de creatina que hay ahora en el mercado.

Bueno la marca no la conozco pero la gente que a comprado proteínas en decathlon no le han gustado el sabor textura etc, debes mirar que la proteína se ha de buena calidad que la calidad del suero se ha la optima y que si vas buscando coger peso la...

Lo ideal es poder entrenar un musculo por día pero a veces por tiempo no se puede y se mten dos grupos musculares por día, lo que no veo bien qes que no hagas pierna, porque aunque hagas dos horas de monte con el perro no se ejercitan igual todas las...

El zm es un mineral que ayuda a mejorar los niveles de testosterona, no es un anabolizante con lo que no tienes porque tener efectos secundarios, de echo se usa conjuntamente con tribulus para que la hipófisis trabaje más pero no estas metiendo...

Copia y pega este post en la web [url|http://www.mesquemusculs.com/]www.mesquemusculs.com[/url] Y te echo una mano.

Si buscas perder peso, pero solo tienes grasa en la barriga, debes hacer aeróbicos y algo de aparatos para ir moldeando la figura y un poquito de dieta, bueno más que dieta aprender a comer. El spinning va genial como aeróbico.

Bueno en personas tan altas como tu, como el planing de entrenamiento de dieta y de suplementación no se haga bien se consigue muy poco porque aunque cogéis peso y fuerza cuesta mucho que os lo veáis porque se reparte mucho, tenéis altura para coger...

Primeramente no se debe repetir grupo muscular porque lo sobreentrenas y es cuando descansa cuando crece. Si entrenas 3 días por semana debes hacer rutinas de dos semanas para trabajar todos los grupos musculares, debes hacer entrenamientos cortos de...

En tu caso más que el entrenamiento esta la base en la dieta y en la suplementación hasta que no empieces a coger peso corporal nopodras ir cogiendo fuerza y de esta masa. Te faltan aun muchos kg de peso corporal y es lo primero que debes pensar, y...

Si empiezas a hacer algo de aparatos reducirás antes la grasa e iras moldeando tu cuerpo y evitando que la piel quede flácida. Es genial todo lo demás que haces pero puedes hacer aparatos de todo el cuerpo cuando quieras. Al menos 3 veces por semana,...